भूलने की बीमारी से बचने के लिए क्या खाना चाहिए?

अल्जाइमर को दूर रखने के लिए क्या खाएं -

अल्जाइमर को दूर रखने के लिए कुछ फूड्स

सब्जियां जैसे पालक- फल और सब्जियों जैसे हरी पत्तीदार सब्जियों, बेरीज और पत्तेदार सब्जियां जैसे ब्रोकोली और गोभी खाने से सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स अधिक होगा जो आपके दिमाग के लिए ठीक काम करते हैं.

नट्स और बेरीज- नट्स और बेरीज आदर्श स्नैक्स हैं जिसका संबंध बेहतर दिमाग की सेहत से जुड़ा हुआ है. ब्लूबेरीज और स्ट्राबेरेजी की भूमिका आपके दिमाग को कार्यशील रखने में प्रमुख हो सकती है और अल्जाइमर के संकेतों को धीमा करने में मदद कर सकता है.

घी या नारियल तेल, हल्दी, काली मिर्च- काली मिर्च के साथ करक्यूमिन (हल्दी) नारियल तेल या देसी घी या जैतून तेल के साथ मिलकर दिमाग की सेहत के लिए बेहद शानदार काम करता है.